terça-feira, 29 de novembro de 2011

Prática Restaurativa para recarregar as energias!!

Tire 15 minutos pra você no seu dia, para esvaziar a mente, dissolver o stress, o corre corre  e  principalmente o consumismo que agora no final do ano fica mais potencializado.

Realinhe suas prioridades, busque o equilíbrio e o distanciamento das dualidades...

Se concentre em você!

Desligue o celular, procure um lugar onde não vá ser incomodado e siga as posturas abaixo, permanecendo em cada uma por pelo menos 15 respirações profundas e conscientes,  sempre com a intenção de CRIAR ESPAÇO...  DE DENTRO PRA FORA.

Se comprometa nesse tempo a concentrar sua mente sómente na sua repiração, faça ela consciente  e profunda,  dissolvendo pouco a pouco todos os pensamentos, planos , memórias, passado... futuro...

....Relaxando em você mesmo e disfrute dos imensos benefícios dessa integração corpo-mente!!

                                            BOA PRÁTICA!! BE KIND TO YOURSELF!!






                       "DO YOU REALLY WANT THE THINGS YOU THINK YOU WANT?"
                                                                                                   Maurice Sendak

Nenhum comentário: